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家常快手菜,蒜苔炒鸡蛋,做法简朴,鲜味营养,一道不错的家常菜-华体会官网

作者:华体会 时间:2021-12-07 00:19
本文摘要:蒜苔炒鸡蛋用料:蒜苔1把,鸡蛋3个两分钟做好蒜苔炒鸡蛋的做法:青葱翠绿的蒜苔一把,去超市挑选蒜苔要掰一下根部的粗跟看看脆不脆。处置惩罚蒜苔,根部切掉,尖也都摘下来,清水洗洁净。只管切的巨细匀称,长度适中拿三个鸡蛋,磕碗里,加一点盐。 鸡蛋打开。起锅烧油,油烧热了下鸡蛋液,炒好盛出来。再起锅下油,放入花椒,葱姜,干辣椒。 放入蒜苔大火翻炒。快熟时放入鸡蛋翻炒,出锅前放盐。两分钟完成,又快又利便还下饭。 配米饭最下饭。

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蒜苔炒鸡蛋用料:蒜苔1把,鸡蛋3个两分钟做好蒜苔炒鸡蛋的做法:青葱翠绿的蒜苔一把,去超市挑选蒜苔要掰一下根部的粗跟看看脆不脆。处置惩罚蒜苔,根部切掉,尖也都摘下来,清水洗洁净。只管切的巨细匀称,长度适中拿三个鸡蛋,磕碗里,加一点盐。

鸡蛋打开。起锅烧油,油烧热了下鸡蛋液,炒好盛出来。再起锅下油,放入花椒,葱姜,干辣椒。

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放入蒜苔大火翻炒。快熟时放入鸡蛋翻炒,出锅前放盐。两分钟完成,又快又利便还下饭。

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配米饭最下饭。小贴士:炒好的菜中间用筷子戳开一个洞,防止热气把蒜苔闷死就不脆了。

蒜薹的营养身分很高,有卵白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、 维生素A、维生素C、 维生素E、胡萝卜素、硫胺素、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养身分。


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